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名医的保暖抗老祕诀,3大重要部位包好包满全身

发布日期:2019-05-17 浏览次数:

【张承宇】冬天天冷、夏天老是待在冷气房,一年到头都当个「冰山美人」?可别小看手脚冰冷问题,除了手指、脚趾疼痛不灵活,手脚冰冷也可能降低血液循环、加速人体老化,甚至引起肥胖以及各种生活习惯病。日本名医推荐,重点照顾身体3处的保暖,就可能有效帮助促进血液循环,达到预防老化的效果!

手脚冰冷改善方法:保暖脖子、脚踝、手腕



日本石原诊所副院长石原新菜表示,天气冷时容易感冒,血液流动变差还可能造成皱纹斑点增加,因此预防寒冷相当重要。

日本特定非营利活动法人健康事业促进协会资料也指出,血液不但要负责运输全身细胞所需的氧气与养分,也肩负排除废物的重责大任,血液流动不良有可能会造成髮肤指甲老化,甚至会更容易引起腰痛、肩膀僵硬痠痛、肥胖等各种问题,放任不管的话还会加速人体老化,引起各种生活习惯病。

因此,石原新菜也建议,针对脖子、手腕与脚踝3处特别进行保暖,这三处不但表面都有着粗大的血管,同时附近的肌肉、脂肪都特别少,因此热能容易散逸、使人感到寒冷;相对地,温暖这3处的血管,也有助提升全身的血液流动,并进而帮助促进全身细胞代谢,避免老化。

石原新菜自己在天冷时出门,一定会配戴围巾、手套、袜子等保暖衣物,但他强调夏天更需要注意保暖,如果因为怕热而穿着清凉,在办公室、搭车通勤时又长时间吹冷气,反而更容易着凉,因此夏天时可以携带围脖及小毯子、注意腹部保暖,除了维持良好的血液循环,还能帮助预防腹部寒冷造成的胃肠、子宫不适。

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