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3招打造温暖体质,向疾病说再见

发布日期:2019-05-19 浏览次数:

现代的日常生活中充斥冰冷的事物,像是夏天时,公共场所内过冷的空调,或是大家人手一杯的冰冷饮料。但是,寒冷能量会对人类细胞造成伤害,使人容易生病。

因此,以下提供三个方法教导大家如何打造温暖体质。

1. 空调温度设为28度到30度
如果室温过低,冷空气会侵入身体,而身体为了维持正常体温,就需要消耗多余的热量。此外,当皮肤温度下降时,肠道的温度也会跟着下降,导致消化问题。

2. 善加运用暖气
冬天时,记得多加使用暖气来维持身体的温暖。要特别注意的是鼻子、嘴巴和手等会直接接触空气的部位,选择暖气时,要尽量选择能提升整体室温的款式,像火炉或暖气空调。

3. 不穿轻薄的衣物
有些年轻人在冬天依旧穿着很清凉的衣物,这对身体健康具有相当大的危害。如果常常出入冷气房,不妨随身携带薄外套或暖暖包,都能保护身体不受冷空气侵害。

资料来源:让身体暖起来,疼痛一定会消失!
作者:坂井学
出版社:如果出版社

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